C’est le printemps ! Une petite cure çà vous dit?

Salut les ami(e)s! Je vous souhaite une très bonne première journée de printemps! Il y a 24 heures , nous étions encore dans un état d’esprit hivernal. Mais je suis sûr que certains et certaines d’entre vous, se sont senti renaître lorsque en regardant leur calendrier, ils constatèrent que… Cà y est il est là,… Lire la suite C’est le printemps ! Une petite cure çà vous dit?

3 minutes pour comprendre la fonte adipeuse :)

Bonjour Ami(e)s de la bonne santé et du sport! Je lis souvent sur certain site, forum: »J’aimerai comprendre le processus de la fonte adipeuse ou comment s’opère la perte de la masse grasse ». Et bien la réponse en 3 minutes. (attention, c’est une explication globale permettant de comprendre)  Je viens de découvrir tu mourras moins bête et sincèrement… Lire la suite 3 minutes pour comprendre la fonte adipeuse 🙂

Baie de Goji mon fortifiant musculaire et mon allié anti-oxydant.

Par définition, la baie de Goji ou « lycium- barbarum »a pour pays d’origine la Chine. On le trouve souvent sous forme de petites baies séchées ou de jus mélangé à d’autres fruits. Ses vertus sont multiples et bénéfiques pour notre corps, que l’on soit sportif ou non. En effet, la baie de Goji est considéré comme… Lire la suite Baie de Goji mon fortifiant musculaire et mon allié anti-oxydant.

Le Conseil Chaud bouillant pour la récupération

Qui n’a jamais souffert de courbatures et de douleurs poly-articulaires? Heureusement, il existe plusieurs petites astuces pour y palier; En effet, il y a les étirements et le repos mais pas que… Il y a également le SAUNA !!!!! Le SAUNA apporte ses bienfaits à l’homme depuis plus de 2000 ans. Il apparaît dans les… Lire la suite Le Conseil Chaud bouillant pour la récupération

Comment remplacer les pâtes dans ton assiette?

Les pâtes, les pâtes oui mais….pas que!! quelles alternatives?                 Les pâtes font partie de notre quotidien. Faciles à cuisiner, rapides. Elles font l’unanimité et le bonheur de tous. Elles s’accordent avec presque tout, quasi inratables. Bref! L’accompagnement incontournable. Pour profiter au mieux de toutes les qualités nutritionnelles… Lire la suite Comment remplacer les pâtes dans ton assiette?

EQUILIBRE ALIMENTAIRE: JOURNEE TYPE

Dans l’article précédent, « C‘est quoi BIEN MANGER?« , je te faisais part d’une manière un peu différente de considérer notre assiette en remettant au centre les fruits, légumes, légumineuses, fruits secs, oléagineux. Aussi, je te proposais de relayer en bout de chaîne les produits carnés (viandes et volailles), produits industriels et transformés. Ainsi, ton équilibre alimentaire… Lire la suite EQUILIBRE ALIMENTAIRE: JOURNEE TYPE