Bilan des 6 semaines….. En un mot…..cool!

nutrition&happinessFrance
Pour faire un bref rappel, j’avais publié un article sur mon programme:

6 semaines pour perdre de la masse grasse.

L’objectif, n’était pas la définition comme on l’entend,

Mais repartir sur une base plus propre.

C’est chose faite!

En effet, au début, la balance m’indiquait 79,7 Kg; Et aujourd’hui, je suis très fier de mes 73,4kg pour 172 cm. Soit 6,3 kg sur 6 semaines, soit une moyenne d’1kilo par semaine. Le but étant de conserver le maximum de masse musculaire et de perdre de la masse grasse.

Un régime trop rapide aurait favorisé la perte de masse musculaire et l’objectif n’aurait pas été atteint.

Par contre, je m’attendais tout de même à une perte de force avec la diminution des glucides.

Bonne surprise, il en a été tout autrement.  J’étais plus motivé que jamais!

Globalement, j’ai réalisé de meilleures performances, je me suis senti plus fort, plus tonique, plus puissant.

Il n’y a eu aucun cheatmeal!!!!!  Et Sophia peut en témoigner…

Pourtant, ce n’est pas facile tous les jours de tenir, surtout lorsqu’autour de vous, vos proches mangent normalement.

Plus de salade de fruits le soir, et plus de glucides sous quelque forme que ce soit après 17h00 (à partir de la 4 ème semaine).

Mais qu’importe, j’avais mon objectif en vue.

Dans le lot des prouesses hors du commun, j’ai réussi l’impossible…

Je me suis sevré du Coca Zéro!!!!! 

Pourquoi me direz-vous?

  • Parce que ce sont des calories vides. Donner au cerveau le message illusoire de sucres alors que les substances ingérées n’en sont pas est risqué. Il est préférable de déprogrammer le cerveau plutôt que de lui envoyer des messages contradictoires. Donc la meilleure des solutions a été le sevrage. Ce qui n’est pas un mal lorsque l’on sait toute les controverses liées au Coca-Cola en général. 

En plus, j’étais tellement obnubilé par cette fonte adipeuse, que rien ne pouvait me détourner de MA vision du corps souhaité.

Arnold parlait souvent de troisième oeil: Le muscle est au service d’un idéal de beauté, qui amène la joie : « C’est vraiment formidable de vivre dans cette expectative de voir ce corps idéal apparaître. C’est je crois ce qu’ils appellent le troisième oeil qui vous permet de visualiser ce que vous voulez devenir. En fait, il existe une nouvelle approche en sport, on l’appelle le sport intérieur. Il y a surtout la sensation d’être beaucoup plus fort que les autres. On se sent meilleur, on pense même qu’on peut tout faire. » (Arnold Schwarzenegger)

Après 3 semaines de stabilisation, je m’engage dans une prise de force histoire de franchir de nouvelles étapes. (un article détaillera ce nouveau programme).

J’espère que cet article vous aura plu.

Prenez le temps de lire nos autres publications.

Je vous dis à très bientôt sur notre blog ainsi que sur twitter et instagram.

Que la fonte soit avec vous!

Max

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